腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
腰、背中の痛みの原因
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
スポーツをやっているとほとんどのアスリートが腰・背中の痛みの危険性を持っています。腰・背中は体の中心に位置して、重心をコントロールしたり、上半身と下半身の動きの調節をしたりしています。
まさに体幹であり、腰、背中を使わないスポーツはありません。腰・背中の動きをいかにスムーズにコントロールできるかがアスリートのパフォーマンスに大きくかかわってきます。
だからこそ、怪我や故障も多いのです。
ぎっくり腰
これは主に、疲労した筋肉が何らかのきっかけで(とても小さなきっかけの時もあります)防御反応として一気に収縮し、痛みを起こす反応です。時には激しい痛みで動けなくなってしまう方もいます。放置すると2週間ほどでよくなります。
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症・すべり症
腰椎上下椎間関節捻挫・炎症
腰椎椎間狭窄症
太もも、ハムストリングの痛みの原因
一般的な鍼の治療効果、効かせ方を知りたい方はこちらもご覧ください。ここでは、ハムストリング(ももの裏)の痛みの原因とそれに対する鍼の治療方法をご紹介します。
ハムストリングの痛みの原因で一番多いのはスポーツによる肉離れ、ハムストリング損傷、炎症です。また、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、上臀皮神経障害、坐骨神経痛なども、ももの裏や、外側、または前側にも痛みやしびれを起こすことがあります。
骨の変形などから来ている痛みの根本は直すことができませんが、鍼治療やマッサージでは、ハムストリングの損傷にかなりの効果を発揮します。そこにアプローチをして、血行をよくして、循環を促進することによって修復を促し、結果、痛みを和らげることが可能です。治療では、どの筋肉を一番緩ませると効果的なのかを圧痛を確かめ、テスト(徒手検査)で確かめてから鍼をしていきます。
対象とする筋肉
大腿四頭筋
外側広筋、
内側広筋
中間広筋
腸脛靱帯
縫工筋
薄筋
内転筋群
大内転筋、
長内転筋、
恥骨筋
外閉鎖筋
大臀筋
中臀筋
大腿二頭筋
薄筋
長内転筋
大内転筋
大腿四頭筋(大腿直筋)
縫工筋、
薄筋、
半腱様筋
そして、ハムストリングよりも上から痛みがくる場合は、横突棘筋、(半棘筋、多裂筋、回旋筋)、脊柱起立筋群(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)腰方形筋、大臀筋、中臀筋、小臀筋、梨状筋、内閉鎖筋、上下双子筋、大腿方形筋、薄筋、長内転筋、大内転筋、恥骨筋、外閉鎖筋
背中・腰の深層の筋肉
肩甲挙筋
横突棘筋
(頭半棘筋、頚胸半棘筋、多裂筋、回旋筋)
脊柱起立筋群
(頚胸腸肋筋、頚胸最長筋、頚胸棘筋)
上後鋸筋、
下後鋸筋、
背中・腰の深層の筋肉
脊柱起立筋群
頚胸腸肋筋、
頚胸最長筋、
頚胸棘筋
横突棘筋群
頭半棘筋、
頚胸半棘筋、
多裂筋、
回旋筋
脊柱起立筋群
頚胸腸肋筋、
頚胸最長筋、
頚胸棘筋
腰方形筋、
大臀筋、
中臀筋、小臀筋
梨状筋、
内閉鎖筋、
上下双子筋、
大腿方形筋
大臀筋
中臀筋
大腿二頭筋
薄筋
長内転筋
大内転筋
背中・腰の深層の筋肉
腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)腰方形筋